FATIGUE 慢性疲労

慢性疲労に悩む人へ

長引く慢性疲労の症状に悩んでいませんか？あなたの倦怠感、睡眠の質の低下、集中力不足などの具体的な症状をチェックし、その隠れた原因である自律神経の乱れや姿勢の歪み、内臓疲労などの根本原因を見つけ、一般的な休息では改善しない慢性疲労を改善に導きます。

慢性疲労の代表的な症状とは

仕事や家事、育児といった日々の忙しさの中で、「疲れているのは仕方ない」と諦めていませんか？あるいは、様々な改善策を試しても効果が得られず、「もうどうしようもない」と感じているかもしれません。そして、一般的な休息やマッサージだけでは改善が見られない慢性疲労には、身体の奥深くに潜む原因が存在することが少なくありません。

慢性疲労を放置するとどうなるか

日常生活に支障をきたす慢性的な倦怠感

朝目覚めても体が重く、一日中だるさが続く。少し動くだけですぐに疲れてしまい、家事や仕事、趣味といった日常生活のあらゆる場面で以前のように活動できない。このような慢性的な倦怠感は、単なる疲れを超え、あなたの生活の質を著しく低下させている可能性があります。休息をとっても改善しないこの疲労感は、慢性疲労の代表的な症状の一つです。

睡眠の質低下と疲労回復しない体

十分な睡眠時間を確保しているはずなのに、朝起きてもスッキリせず、熟睡感がないと感じることはありませんか。寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、といった睡眠の質の低下は、疲労が回復しない大きな原因となります。体が常に緊張状態にあるため、リラックスして深い眠りにつくことができず、結果として疲労が蓄積し続けてしまうのです。

集中力や思考力の低下

以前は難なくこなせていた仕事や作業で、集中力が続かなくなったり、物忘れが増えたりするといった経験はありませんか。会議中に頭がぼーっとする、複雑な思考がまとまらない、といった頭がぼんやりするような症状も、慢性疲労の典型的なサインです。

頭痛、肩こり、腰痛など身体の不調

原因不明の頭痛が頻繁に起こる、慢性的な肩こりや腰痛に悩まされている、関節や筋肉に痛みを感じやすい。これら身体の様々な部位に現れる不調も、慢性疲労と深く関連しています。疲労が蓄積すると、血行不良や自律神経の乱れを引き起こし、それが身体の痛みやこりとして現れることがあります。

慢性疲労の根本的な原因

ストレスと自律神経の乱れが招く疲労

短期的なストレスであれば体は適応し回復しますが、慢性的なストレスは自律神経のバランスを大きく乱します。自律神経は、活動時に優位になる交感神経と、リラックス時に優位になる副交感神経から成り立っており、このバランスが崩れると、睡眠の質の低下、消化機能の不調、血圧の変動など、全身の機能に悪影響を及ぼします。特に、常に交感神経が優位な状態が続くと、体が休まる時間がなくなり、疲労が蓄積しやすくなるのです。

内臓疲労や栄養不足との関連性

暴飲暴食、不規則な食生活、食品添加物の摂取過多などは、消化吸収を担う胃腸や肝臓といった内臓に大きな負担をかけます。内臓が疲弊すると、栄養素の吸収効率が低下し、エネルギー生成に必要なビタミンやミネラルが不足しがちになります。特に、マグネシウムや鉄分、ビタミンB群などの不足は、エネルギー代謝の低下に直結し、だるさや疲労感として現れやすくなります。

一般的な休息では慢性疲労が改善しない理由

「たくさん寝たはずなのに、なぜか疲れが取れない」と感じることはありませんか？これは、慢性疲労が単なる肉体的な疲労ではなく、自律神経の乱れ、姿勢の歪み、内臓疲労、栄養不足といった根本的な問題が絡み合っているためです。

全身から見る慢性疲労の原因

姿勢の歪み

日々の生活習慣やスマートフォンの使用、長時間のデスクワークなどにより、私たちの姿勢は知らず知らずのうちに歪んでいきます。特に猫背やストレートネックといった姿勢の歪みは、首や肩、背中周りの筋肉に過度な負担をかけ、血管や神経を圧迫します。

血行不良と疲労

姿勢の歪みから全身の血行が悪くなり、酸素や栄養が細胞の隅々まで行き渡りにくくなるだけでなく、疲労物質の排出も滞りがちになります。結果として、筋肉の緊張が続き、慢性的な肩こりや頭痛、そして全身の倦怠感へとつながっていきます。

APPROACH 慢性疲労へのアプローチ

整体サロンcombuでは、長引く慢性疲労の改善に向け、まず徹底したカウンセリングと検査を行います。慢性疲労の原因は多岐にわたり、複雑に絡み合っていることが多いため、お客様一人ひとりの症状、生活習慣、既往歴、さらには些細な違和感まで丁寧にヒアリングし、根本原因の特定に努めます。

全身施術で根本改善

自律神経のバランスを整えるために、強い刺激ではなく、身体に優しいソフトな手技で、筋肉の緊張を緩和し、骨格や関節の歪みを調整することで、交感神経が優位になりがちな状態から、リラックスを促す副交感神経が優位になるよう働きかけます。これにより、心身のリラックス効果が高まり、睡眠の質の向上やストレスの軽減につながり、疲労回復を促進します。

また、整体院サロンcombuの施術は、あまり揉みません。筋肉の深層部にアプローチし、硬くなった組織を丁寧に緩めることで、血行を促進し、神経の圧迫を軽減する手技が中心です。

「脳もみ」で心身の調和を促す

通常のヘッドマッサージ・ヘッドスパは、頭の表面の筋肉だけをゆるめる施術が多いですが、脳もみは脳の奥深くまで届ける施術で、緊張を和らげ、神経伝達エラーを改善し、正常な動きに戻すことを目的としています。慢性的な痛み、頭痛、眼精疲労、全身の倦怠感、精神的ストレス、不眠症といった症状の改善だけでなく、集中力やパフォーマンスの向上も期待でき、慢性疲労の軽減だけでなく、日々の生活の質そのものを高める効果が期待できます。

施術で得られる効果

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