TENNIS テニス肘

テニス肘の痛みを我慢していませんか？

テニスやゴルフ、仕事や家事などで肘の外側にしつこい痛みを感じている方へ。その痛み、「テニス肘（外側上顆炎）」かもしれません。タオルを絞る、ドアノブを回すといった何気ない日常の動作でさえ、ズキッと痛みが走る…そんな辛い症状を「いつか治るだろう」と我慢し続けていませんか？

テニス肘（外側上顆炎）の代表的な症状とは

初期症状としては、物をつかんで持ち上げる時、タオルや雑巾を絞る時、ドアノブを回す時、パソコンのキーボードを打つ、マウスを操作する時などがテニス肘のサイン。症状が進行すると、軽い日常動作でも強い痛みを感じるようになります。炎症が続くと、物を握る力が弱くなる「握力低下」が起こり、物を掴んだ際に落としやすくなることがあります。

こんなことに悩んでいませんか？

もし一つでも当てはまるなら、それは単なる使いすぎが原因ではないかもしれません。そのつらいテニス肘の悩みに根本から向き合います。

テニス肘が改善しない本当の理由

手首や指の使いすぎによる腕のねじれ

テニスやバドミントン、ゴルフといったスポーツでの反復動作はもちろん、パソコンのキーボード操作や調理器具を振るうといった日常生活の何気ない動作でも、手首や指は酷使されています。 このような「使いすぎ」が続くと、手首を反らしたり指を伸ばしたりする前腕の筋肉（短橈側手根伸筋など）が硬く緊張します。この筋肉の過緊張が、腕全体のバランスを崩し、「腕のねじれ」という構造的な問題を引き起こします。

肩甲骨の動きの悪さと姿勢の崩れ

腕の動きは、実は肩甲骨から始まっています。 しかし、デスクワークやスマートフォンの長時間利用などで猫背や巻き肩といった悪い姿勢が常態化すると、肩甲骨周りの筋肉が凝り固まり、その動きが著しく制限されてしまいます。 肩甲骨がスムーズに動かないと、体は無意識にその動きを補おうとして、肩や肘、手首といった末端の関節や筋肉に過剰な負担をかけます。

体幹の不安定さが生む全身の歪み

体幹が不安定だと、腕を振る、物を持ち上げるといった動作の際に、下半身からの力を効率よく腕に伝える「運動連鎖」がうまく機能しません。 その結果、体全体を使ったしなやかな動きができず、腕の力だけに頼った、いわゆる「手打ち」の状態になってしまいます。

APPROACH テニス肘のアプローチ

八尾市の整体サロンcombuでは、テニス肘の痛む箇所だけをマッサージするような対症療法は行いません。痛みの原因は肘以外にあることがほとんどだからです。

丁寧なカウンセリングと動作分析で原因を特定

お客様の日常生活やお仕事、スポーツ活動での体の使い方、痛みが出る具体的な状況などを詳しくお伺いするカウンセリングから始めます。いつから、どのような動作で痛むのかを共有していただくことで、原因を探る重要な手がかりとします。

肘に負担をかけない全身のバランス調整

原因が特定できたら、全身のバランスを整える施術に入ります。当サロンの施術は、強く揉んだり押したりするのではなく、関節や神経に優しくアプローチするのが特徴です。テニス肘の原因となりやすい腕のねじれを解消するため、手首や肘、肩関節の連動性を高める調整を行います。

再発を防ぐためのセルフケアと体の使い方指導

施術によって体が整った後、その良い状態を維持し、痛みの再発を防ぐことが非常に重要です。 整体サロンcombuでは、施術の効果を長持ちさせるために、ご自宅で簡単にできるストレッチやエクササイズなどのセルフケア方法を具体的にお伝えします。また、カウンセリングや動作分析から明らかになった、日常生活での体の使い方の癖を改善するためのアドバイスも行います。

施術で得られる効果

プロ野球選手も認めるスポーツ整体

整体サロンcombuの施術は、関西独立リーグ「大阪ゼロロクブルズ」で主将を務め、その後チェコのプロ野球リーグでもプレーした実績を持つ岡田竜汰選手からも高い評価をいただいています。 岡田選手のように、高いレベルで競技を続ける選手からは「長年悩んでいた痛みが改善した」「体の使い方が分かり、競技力が向上した」といった、喜びの声を実際に頂戴しております。

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