EYE 眼精疲労
眼精疲労に悩む人へ
眼精疲労の辛い症状に悩んでいませんか？目の奥の痛みやかすみ目、頭痛、肩こり、めまい、自律神経の乱れまで引き起こす眼精疲労の根本原因は、デジタルデバイスによる目の酷使だけでなく、姿勢の歪みや骨格・筋肉のバランスの乱れにあるかもしれません。一時的な症状の緩和だけでなく、眼精疲労が再発しにくい身体づくりをサポートいたします。
眼精疲労の代表的な症状とは
代表的な症状
- かすみ目 ドライアイ
- 頭痛や肩こり
- 目の奥が痛む
- 吐き気やめまい
「たかが目の疲れ」と軽視していませんか？実は、その目の不調は単なる疲れ目ではなく、休息をとっても回復しない「眼精疲労」かもしれません。物がぼやけて見える、ピントが合いにくいといったかすみ目の症状や、目がゴロゴロする、乾燥するといったドライアイも眼精疲労と深く関係しています。
眼精疲労を放置するとどうなるか
全身症状
特に多いのが、頭痛や肩こり、首こりです。 目の酷使は、首や肩周りの筋肉の緊張を引き起こし、それが血行不良を招き、頭痛や肩こり、首こりへとつながります。 さらに、症状が悪化すると、めまいや吐き気、倦怠感といった全身性の不調を感じることも少なくありません。
自律神経の乱れとの関係
目を使いすぎると自律神経のバランスが乱れ、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなることで、様々な不調を引き起こします。眼精疲労が慢性化すると、この自律神経のバランスが崩れ、不眠やイライラ感、集中力の低下、さらには軽いうつ状態につながる可能性もあります。
眼精疲労の根本的な原因
デジタルデバイスによる目の酷使
現代において、スマートフォン、パソコン、タブレットなどのデジタルデバイスは私たちの生活に不可欠なものとなりました。しかし、これらのデバイスを長時間見続けることは、目の筋肉に過度な負担をかけ、眼精疲労の主要な原因となります。特に、画面から発せられるブルーライトは、目の奥に到達しやすく、網膜への負担が大きいとされています。
姿勢の歪みと首肩の緊張が引き起こす血行不良
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、猫背やストレートネックといった姿勢の歪みが生じやすくなります。このような姿勢の乱れは、首や肩周りの筋肉に慢性的な緊張をもたらし、頭部や眼への血行不良を引き起こします。
ストレスと睡眠不足が自律神経を乱す
慢性的なストレスや睡眠不足は、自律神経のバランスを大きく乱します。交感神経が優位な状態が続くと、血管が収縮し、目の血流が悪くなるだけでなく、涙の分泌が減少しドライアイを招きやすくなります。また、自律神経の乱れは、頭痛、めまい、吐き気といった全身症状としても現れ、眼精疲労をさらに複雑化させる要因となります。
全身から見る眼精疲労の原因
骨格と筋肉のバランス
全身の骨格と筋肉のバランスの崩れが根本原因であると考えています。特に、頭蓋骨、頸椎（首の骨）、胸椎（背中の骨）といった上部体幹の歪みは、眼の周りの筋肉や神経に直接影響を与え、血流や神経伝達を阻害します。骨格の歪みによって筋肉がアンバランスに緊張することで、眼への負担が増大し、さまざまな眼精疲労の症状を引き起こすのです。
APPROACH 眼精疲労へのアプローチ
整体サロンcombuでは、単に一時的な症状の緩和に留まらず、その痛みの根本的な原因を突き止め改善へと導くアプローチを提供しています。施術の前に、お客様の状態を深く理解するための丁寧なカウンセリングに最も時間をかけ、現在の症状の詳細、仕事内容、スマートフォンの使用時間、過去の怪我や病歴、睡眠の質、食生活、そして精神的なストレスの度合いに至るまで、幅広い視点から情報を収集し施術を行います。
全身施術で根本改善
よくある悩みや痛みがある箇所周辺を施術するのではなく、カウンセリングにより明らかになったお客様の根本原因に基づき、骨格の歪みや筋肉の緊張、姿勢の要となる背骨や骨盤の歪みなど、体の土台からバランスを整える完全オーダーメイドの『全身施術』で根本から改善を目指します。特に、首、肩、背骨、頭蓋骨周辺の歪みにアプローチし、滞りがちな血行促進と神経機能の正常化を図ることで、目の負担を軽減します。
また、整体院サロンcombuの施術は、あまり揉みません。筋肉の深層部にアプローチし、硬くなった組織を丁寧に緩めることで、血行を促進し、神経の圧迫を軽減する手技が中心です。
「脳もみ」で心身の調和を促す
通常のヘッドマッサージ・ヘッドスパは、頭の表面の筋肉だけをゆるめる施術が多いですが、脳もみは脳の奥深くまで届ける施術で、緊張を和らげ、神経伝達エラーを改善し、正常な動きに戻すことを目的としています。慢性的な痛み、頭痛、眼精疲労、全身の倦怠感、精神的ストレス、不眠症といった症状の改善だけでなく、集中力やパフォーマンスの向上も期待でき、眼精疲労の軽減だけでなく、日々の生活の質そのものを高める効果が期待できます。
施術で得られる効果
主な効果とメリット
- 眼精疲労の改善
- 自律神経を整える
- 肩こりや頭痛の緩和
施術の流れ
問診
痛みや不調の箇所、いつから、どのようになど、具体的な症状をヒアリングし、根本的な原因を推測していきます。
before
問診で得た情報をもとに、実際に体の状態を細かくチェックします。beforeとafterの状態を比較するために、施術前にあなたの体の状態を写真で記録することもあります。
施術
問診で特定した原因に対して、全身の姿勢や関節を調整しながらアプローチしていきます。
after
beforeの状態と比較して痛みが軽減されたか、動きがスムーズなったかなどの体の変化を確認します。
仕上げ
今後の施術計画についての説明や、セルフケアの方法、再発防止のために日常生活で注意すべき姿勢や動作をアドバイスします。
ご予約方法
よくあるご質問
- Q
健康保険は使えますか
- A
整体サロンcombuの施術は、健康保険の適用外となる自由診療です。これは、お客様一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイドの施術と丁寧なカウンセリングを十分に提供するためであり、保険診療では時間的制約などでカバーできない専門性の高い眼精疲労ケアを追求しているためです。
- Q
目のマッサージと脳もみは何が違いますか？
- A
目の周りを直接揉むマッサージが局所的な血流改善を狙うのに対し、脳もみは情報の司令塔である脳と自律神経を整えることで、目の筋肉が勝手に緩んでいく状態を作る根本的なアプローチです。
- Q
どれくらいの期間で効果を実感できますか
- A
効果を実感するまでの期間には個人差がありますが、多くのお客様は初回から目の周りの軽さや視界のクリアさを感じていただけます。眼精疲労の根本的な改善を目指すためには、症状の原因となっている骨格の歪みや首肩の筋肉の緊張を整える必要があるため、継続的な施術をおすすめしています。
その他の症状
