NERVES 自律神経の不調
原因がわからない不調に悩む人へ
「めまいや頭痛が続いているのに、病院で検査をしても『特に異常なし』と言われた」「十分寝ているはずなのに、朝から体が重くてやる気が出ない」「季節の変わり目や天候の変化で、いつも体調を崩してしまう」このように、原因がはっきりとしない心身の不調に、長年悩まされていませんか？原因不明とされてきた症状の多くが、この自律神経の機能低下に関わっている可能性があります。
自律神経による不調の代表的な症状
身体に現れるサイン
- 頭痛・めまい・耳鳴り
- 動悸・息切れ・胸の圧迫感
- 胃腸のトラブル（腹痛・便秘・下痢）
- 慢性的な疲労感・倦怠感
心に現れるるサイン
- 原因不明の不安感・イライラ
- 気分の落ち込み・やる気の低下
- 不眠や睡眠の質の低下
- 集中力・記憶力の低下
自律神経のバランスが崩れると、心と身体の両面に様々な不調が現れます。 これらの症状は人によって現れ方が異なり、複数の症状が同時に、あるいは日によって違う症状が出ることも珍しくありません。
自律神経の不調を放置するとどうなるか
身体的な症状の悪化と慢性化
はじめは時々感じる程度だった頭痛、めまい、動悸、倦怠感などが、次第に頻繁に起こるようになり、やがて日常生活に常に付きまとう「慢性的な症状」へと変化してしまうことがあります。
精神的な不調への移行
身体の不調が続くことで、気分の落ち込みやイライラ、不安感が常に付きまとうようになります。 このような状態が長く続くと、心のエネルギーが枯渇し、精神的なバランスを崩しやすくなります。
自律神経の不調の主な原因
精神的・心理的ストレス
現代社会において、自律神経が乱れる最も大きな原因の一つが精神的なストレスです。 仕事上のプレッシャー、職場の人間関係、家庭内の問題、将来への不安といった精神的な負荷が継続すると、体を緊張・興奮させる交感神経が過剰に働き続けます。 この状態が続くと、心身をリラックスさせる副交感神経への切り替えがうまくいかなくなり、常に緊張状態から抜け出せず、結果として自律神経全体のバランスが崩れてしまうのです。
食生活の乱れと栄養バランス
暴飲暴食や偏った食事、不規則な食事時間は、胃腸などの消化器官に負担をかけ、自律神経の乱れを招きます。 特に、自律神経の働きをサポートするビタミンやミネラルが不足すると、神経伝達がスムーズに行われなくなり、不調が出やすくなります。
睡眠不足と不規則な生活リズム
夜更かしや昼夜逆転といった不規則な生活は、体内時計を狂わせ、交感神経と副交感神経の自然な切り替えを妨げます。 質の低い睡眠や慢性的な睡眠不足は、日中の活動を支える交感神経の働きを鈍らせ、疲労感や倦怠感につながります。
全身から見る自律神経の不調の原因
長時間のデスクワークと姿勢の悪化
パソコンやスマートフォンを長時間使用することで、同じ姿勢が続くと首や肩周りの筋肉が過度に緊張します。 この筋肉の緊張は血流を悪化させ、自律神経の通り道である首周りに大きな負担をかけます。いわゆる「スマホ首」や「ストレートネック」と呼ばれる状態は、頭痛やめまいだけでなく、自律神経の乱れを助長する原因ともなります。
APPROACH 自律神経へのアプローチ
自律神経の乱れからくる不調を改善するためには、十分な睡眠やバランスの取れた食事、適度な運動といった生活習慣の見直しは基本となります。また、心療内科などでは薬物療法やカウンセリングといった心理的なアプローチも行われます。整体や鍼灸などで身体の歪みを整え、血流を促進することも有効な手段の一つです。
しかし、これらの方法は症状を一時的に和らげる対症療法としての側面が強く、不調の根本的な原因にまで働きかけることが難しい場合も少なくありません。そこで注目したいのが、自律神経の最高中枢である「脳」そのものに着目したアプローチです。
脳もみで根本改善
「脳もみ」は、まさにその「脳」に直接アプローチすることで、自律神経の悩みを根本から改善へと導くことを目的としています。これは、単なる頭皮のマッサージやリラクゼーションとは一線を画すものです。
薬に頼ったり、いつ終わるか分からない不調と向き合い続けたりするのではなく、不調を生み出している大元である「脳の疲労」を解消すること。それが、整体サロンcombuが考える自律神経への最も効果的な根本アプローチです。
ヘッドスパと脳もみの違い
通常のヘッドマッサージ・ヘッドスパは、頭の表面の筋肉だけをゆるめる施術が多いですが、脳もみは脳の奥深くまで届ける施術で、緊張を和らげ、神経伝達エラーを改善し、正常な動きに戻すことを目的としています。慢性的な痛み、頭痛、眼精疲労、全身の倦怠感、精神的ストレス、不眠症といった症状の改善だけでなく、集中力やパフォーマンスの向上も期待でき、不眠症の軽減だけでなく、日々の生活の質そのものを高める効果が期待できます。
改善が期待できる症状
主な効果とメリット
- 頭痛 めまい 耳鳴り
- 不眠症 睡眠の質の低下
- 慢性疲労 倦怠感 やる気の低下
施術の流れ
問診
痛みや不調の箇所、いつから、どのようになど、具体的な症状をヒアリングし、根本的な原因を推測していきます。
before
問診で得た情報をもとに、実際に体の状態を細かくチェックします。beforeとafterの状態を比較するために、施術前にあなたの体の状態を写真で記録することもあります。
施術
問診で特定した原因に対して、全身の姿勢や関節を調整しながらアプローチしていきます。
after
beforeの状態と比較して痛みが軽減されたか、動きがスムーズなったかなどの体の変化を確認します。
仕上げ
今後の施術計画についての説明や、セルフケアの方法、再発防止のために日常生活で注意すべき姿勢や動作をアドバイスします。
ご予約方法
よくあるご質問
- Q
施術時間はどのくらいかかりますか？
- A
初回はカウンセリングと検査を丁寧に行うため、60分〜90分程度お時間をいただいております。2回目以降は、その日のお体の状態に合わせた施術を行い、40分〜60分程度が目安となります。
- Q
1回の施術でも効果を感じられますか？
- A
多くの方が1回目の施術で「頭がスッキリした」「視界が明るくなった」「よく眠れた」といった変化を実感されます。 しかし、自律神経の乱れは長年の生活習慣が原因であることが多いため、効果を定着させ根本から改善していくためには、継続的なケアが重要です。
- Q
脳もみの最中に寝てしまっても効果はありますか？
- A
もちろんです。むしろ、施術中に眠ってしまうのは脳がリラックスのスイッチを切り替えられた証拠であり、非常に高い効果が得られているサインです。
その他の症状
